上野～神田～汐留

西郷さん

神田大明神

汐留

観光に行った訳ではないのですが、ご挨拶してきました。

２泊３日の座禅断食

参加してきました。

金土日の３日間、柿の葉茶とお水と塩だけで過ごしました。

正確には２日ちょっとですが・・・

あんがい、人間って食べなくても生きていけるんだという事に感動しました。

断食明けはまず、大根の煮汁に梅干、超ごちそうに感じます。

これで、腸の汚れを浮き上がらせて、生野菜でかきだす。。。という事のようです。

見た目も身も心も満足する、空けの食事、とっても素敵。

おかげ様で、宿便もすっきり。体調バッチリです。

今回は常連参加者さんの粋なはからいで、生ジュースも

なんとおみやげも素敵！

帰りはみんな、笑顔で解散でした！

又お会いしたい、素敵な参加者さんたちでした。

都心部も紅葉です

道庁の景色

サッポロファクトリー近くの壁。。。

毎日通る道なのに、今まで気づかなかった。

思わすユーターンしました。

ビストロ ラ・マルミット

石造りの素敵なフレンチ　　

お料理の写真、アップすぎ～～～

北海道農業の未来について、真剣に楽しく語り合える人々が集いました。

また、こんな機会があると嬉しいな～～～

お誘い頂きありがとうございました。

根室～ロサ ルゴサ

昨年に引き続き根室です。

今年は、根室市長さんに見送られ

和やかなムード

船長さん達と楽しい語らいも

海は広いな～大きいな～～～守りたいですね。

北方領土が戻っても、漁業も守り、環境保護も！って出来ないもんですかね。

栗山まつり

すごい出店の数。。。。。

目的のお店にたどり着くまで、迷いに迷い歩く事1時間。。。

どさんこワイド、生中継に遭遇！

おにぎり炊きだし隊

出会いから約３週間。

友人の友人という、初対面の方からの紹介で、あれよあれよとシアターアイムの応援団になり、本番当日はおにぎり炊きだし隊にも参加させていただきました。

我が家で収穫された、

お米（おぼろづき）と、ミニくろまめ（黒千石）を一緒に炊いた、黒千石おにぎりと、

ミニ大豆（すずまる）を一緒に炊いた、すずまるおにぎり。

豆は免疫効果をアップさせるので、団体行動が多い皆さんには、インフルエンザ予防の願いを込めて握らせていただきました。

早朝から、収穫した、大量の実家の朝もぎトマトも大変喜んでいただき、ほぼ消化したのは嬉しいですね。

喜んでいただくと、ついつい、期待を上回る何かを提案してみたくなるものです。

プラス、サプライズで、喜んでいる顔を見るのはとても気持ちの良いものです。

何故、私はここまでかかわる気持ちになったのか？打ち上げの時よ～～くわかりました。

良い人の紹介は良い人が集まり、

本当に良いものを見極める目のある人の紹介は、本物だってことでしょう。

年齢を越えて、学ばせていただきたいという謙虚な気持ちになれる不思議な空間です。

素敵な出会いに感謝ですね。

肝心の、公演も大成功だったのではないでしょうか？

円陣を組んで気合を入れて、一丸となり臨んだあと、達成感のある皆さんのお顔も印象的でした。

この２日間、何度泣いたことか・・・次回もかかわる機会があると嬉しいですね。

ピュアホワイト 収穫体験会

朝4時起きです。

寝起きのとうきび収穫は、まだまだ眠くて、もうろうとしてます。

朝6時、ここはどこ？って感じですよね。

もぎたては、まずは生でガブリ（美味しくて、チューチュー　はなれませ～～ん）

なんと、素敵な農家さんの大サービス、炭をおこしてくれていました

さ～っと焼いて、醤油をたらしてみました。う～～ん。香ばししくて、甘み倍増です。

なんて、贅沢な早朝でしょう！早起きは三文以上に徳です！

ピュアホワイトは、塩ゆでするより、ラップでくるんでレンジにかけた方が甘みが逃げないですね。

でも、炭焼きは、更にジューシーが閉じ込められて最高です。

成長過程・・・

と、いっても野菜の話ではありません。

ミュージカルの製作現場にお邪魔させていただきました。

本番直前までどんどん、つくりながら変わるそうです。

プロや有名ゲストと、3ヶ月前に手をあげた素人さん達（中学生～50代だそうですが・・・・）を、まとめあげるステージってどんな事になるんだろう？

マネージメント学部の教授でもあり、デザイナーでもある代表さんが、参加者さん達の潜在能力を引き出していくんでしょうね。

日々、成長していく姿を見るのは、本当に楽しいです。

皆さんも是非、本番当日だけではなく、練習風景、舞台裏にも想いをはせてごらんになると楽しいでしょうね。

勿論、私も行きますよ！

20日の通し稽古も！！

シアターアイム

生のステージが映画と同じ1800円って、格安ですよね。

演技も楽しみですが、ステージのデザインや構成・・・ミュージカルって奥深いわ～

【アディポネクチン】特定健診のついでに計ってきました。

特定健診の結果は、何の問題もなく健康そのもの。

以前から気になっていたのは、アディポネクチンの数値。

私、結構、根拠のない自信があったんですよ。もっと多いだろうって・・・。

ガン家系ではあるけれど、何となく私は大丈夫なような・・・。

アディポネクチン数値が高いと、抗癌作用も働くので、元気なまま、病気知らずで長生きできるかな～～～なんてね。

ひじき・昆布・わかめなどの海藻類や、大豆食品などが、アディポネクチンを増幅させる事がわかっていて、これらの食品は、かなり食べているはずだし

これ、食べてなかったら一桁突入だったのかも

アディポネクチンを増やすサプリも、夫の代理店で割引で買えるから、真剣に飲もうっと。

で、で、数値はいくつだったかというと・・・・

もったいぶっているわけではないのですが、一応基準内ではあるそうですが、

【10.4μg/ml】って、自分では納得いかないわけでして。

20μg/mlを目標に、体質改善ですね。目指せ、元気ご長寿！

だって、誰にも介護は頼めないですからね。

平均寿命が延びた日本ではありますが、元気ご長寿の人口は少ない訳でして、今から予防をしておかないと、国の医療費にも頼れない世代は、自己責任で体も管理しないとね。

数値目標ができると、がぜんファイトがモリモリしてくるのは、昔のクセかしら体質とか？