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最近のマイブームは善玉ホルモン

↓アディポネクチン

http://jp.youtube.com/user/kabu812

みのもんたさんの、糖尿病の主治医の先生が書いた本。

身近に糖尿の人がいると、とっても気になる一品です。

善玉ホルモンを増やして、血糖値改善かと思いきや、メタボも動脈硬化もガンも良いなんて、日本人が発見したホルモンて、結構凄かったりしてscissors

Sn341095

大豆製品の中では豆腐がアディポネクチンを増やす。

豆乳は飲みすぎ注意だし、納豆はご飯と食べるとカロリーオーバー・・・「あるある・・・」の納豆ダイエット捏造は、アディポネクチンが増えると放送すればセーフだったんですね。惜しかったね。

雑穀の中ではアマランサスがアディポネクチンを増やす。

マグネシウムや食物繊維も多いそうです。

先日、黒千石の成分についての、専門的な意見を聞いた時に、自然界の食物から摂取するのは確かに良いが、天候や水分などの吸収量によって毎年ばらつきがあり、薬やサプリのようには、効能を発表するには、大変難しい実験が必要のようですね。

悪くはないが、これに効く!というのはなかなか断言できませんから、「一般的にはそのように言われていますよ」という言い方になるのでしょうか。

↓ホルモンといえば、女性ホルモンも世代的に大注目!

アンチエイジングは、余裕があればね・・・なんていっていても、いかに楽しい更年期を迎えるかで、人生かわりそうですよね。

日経 Health premie (ヘルス プルミエ) 2008年 08月号 [雑誌]

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